8 Cara Hindari Mimpi Buruk

Tidur nyenyak dan cukup dibutuhkan agar pikiran tetap tenang. Tapi jika mimpi buruk datang setiap malam, pasti akan membuat kita bangun dengan perasaan tidak nyaman di pagi hari. Dan jika berlangsung terus menerus pasti akan menyebabkan stres. Mimpi buruk biasanya disebabkan oleh kejadian yang membuat trauma seperti kehilangan orang yang dicintai, stress dan mengkonsumsi obat tertentu. Jika Anda termasuk yang kerap diganggu mimpi buruk, ikuti tips berikut ini.

1. Rileks sebelum waktu tidur. Lakukan meditasi, mandi air hangat, minum teh herbal hangat atau lakukan perenggangan ringan.

2. Bersihkan pikiran dari rasa khawatir. Buat daftar masalah yang Anda hadapi dan pemecahannya. Lalu lihat kembali daftar ini di hari berikutnya.

3. Hindari nonton berita malam, film horor atau tayangan kekerasan sebelum waktu tidur.

4. Konsumsi makanan atau minuman seperti susu atau yogurt. Kedua jenis ini mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks.

5. Hindari makanan berlemak atau berbumbu. Makanan ini bisa menyebabkan perut kembung atau sakit perut, yang tentunya membuat Anda merasa tidak nyaman di saat tidur.

6. Berhenti merokok. Nikotin dipercaya membawa pengaruh pada masalah susah tidur.

7. Hentikan pemakaian obat-obatan yang tidak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran Anda.

8. Tuliskan mimpi yang Anda alami saat terbangun sebagai jurnal mimpi. Coba untuk menggambarkan apa hubungan mimpi itu dengan kehidupan Anda saat ini untuk mencari pemecahannya.

Kacamata Ajaib Pencari Barang Hilang

Apakah anda sering kehilangan kunci? atau lupa menaruh sesuatu yang rasanya baru saja anda pegang? Jangan takut, kali ini para penemu di Jepang berhasil menemukan solusinya: kacamata!

Kacamata ini diberi nama Smart Googles, dan merupakan karya cipta Yasuo Kuniyoshi. Smart Googles ini memiliki kamera video mini, yang memfilmkan apapun yang dipandang oleh si pengguna. Kamera ini dihubungkan dengan komputer kecil berkemampuan tinggi yang dapat mengenali bentuk hanya dalam sekejap.

Cara kerjanya unik, pertama anda harus berjalan di sekitar rumah anda dan mengidentifikasi berbagai barang, begitu kamera anda berfokus misalnya pada kunci mobil, anda ucapkan "kunci mobil' keras-keras, dan komputer akan merekam bentuk serta nama barang tadi. Jadi ketika anda kehilangan, anda tinggal mengenakan kacamata ini, dan memandang ruangan sambil berputar, seperti radar.

Komputer dapat segera mengenali bentuk barang tadi, dan begitu komputer mengenalinya, anda akan mendapat peringatan berupa titik merah di titik kemungkinan barang tadi terselip. Komputer canggih ini dapat mengenali benda dari berbagai macam sudut, sehingga anda tidak perlu harus mencari dan membongkar rumah anda.

Masalahnya, jika kacamata ini tiba-tiba raib, bagaimana anda mencarinya?