8 Cara Hindari Mimpi Buruk

Tidur nyenyak dan cukup dibutuhkan agar pikiran tetap tenang. Tapi jika mimpi buruk datang setiap malam, pasti akan membuat kita bangun dengan perasaan tidak nyaman di pagi hari. Dan jika berlangsung terus menerus pasti akan menyebabkan stres. Mimpi buruk biasanya disebabkan oleh kejadian yang membuat trauma seperti kehilangan orang yang dicintai, stress dan mengkonsumsi obat tertentu. Jika Anda termasuk yang kerap diganggu mimpi buruk, ikuti tips berikut ini.

1. Rileks sebelum waktu tidur. Lakukan meditasi, mandi air hangat, minum teh herbal hangat atau lakukan perenggangan ringan.

2. Bersihkan pikiran dari rasa khawatir. Buat daftar masalah yang Anda hadapi dan pemecahannya. Lalu lihat kembali daftar ini di hari berikutnya.

3. Hindari nonton berita malam, film horor atau tayangan kekerasan sebelum waktu tidur.

4. Konsumsi makanan atau minuman seperti susu atau yogurt. Kedua jenis ini mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks.

5. Hindari makanan berlemak atau berbumbu. Makanan ini bisa menyebabkan perut kembung atau sakit perut, yang tentunya membuat Anda merasa tidak nyaman di saat tidur.

6. Berhenti merokok. Nikotin dipercaya membawa pengaruh pada masalah susah tidur.

7. Hentikan pemakaian obat-obatan yang tidak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran Anda.

8. Tuliskan mimpi yang Anda alami saat terbangun sebagai jurnal mimpi. Coba untuk menggambarkan apa hubungan mimpi itu dengan kehidupan Anda saat ini untuk mencari pemecahannya.

Kacamata Ajaib Pencari Barang Hilang

Apakah anda sering kehilangan kunci? atau lupa menaruh sesuatu yang rasanya baru saja anda pegang? Jangan takut, kali ini para penemu di Jepang berhasil menemukan solusinya: kacamata!

Kacamata ini diberi nama Smart Googles, dan merupakan karya cipta Yasuo Kuniyoshi. Smart Googles ini memiliki kamera video mini, yang memfilmkan apapun yang dipandang oleh si pengguna. Kamera ini dihubungkan dengan komputer kecil berkemampuan tinggi yang dapat mengenali bentuk hanya dalam sekejap.

Cara kerjanya unik, pertama anda harus berjalan di sekitar rumah anda dan mengidentifikasi berbagai barang, begitu kamera anda berfokus misalnya pada kunci mobil, anda ucapkan "kunci mobil' keras-keras, dan komputer akan merekam bentuk serta nama barang tadi. Jadi ketika anda kehilangan, anda tinggal mengenakan kacamata ini, dan memandang ruangan sambil berputar, seperti radar.

Komputer dapat segera mengenali bentuk barang tadi, dan begitu komputer mengenalinya, anda akan mendapat peringatan berupa titik merah di titik kemungkinan barang tadi terselip. Komputer canggih ini dapat mengenali benda dari berbagai macam sudut, sehingga anda tidak perlu harus mencari dan membongkar rumah anda.

Masalahnya, jika kacamata ini tiba-tiba raib, bagaimana anda mencarinya?

TIPS HP

Gini nih, hpe kan punya 15 digit (-> ada yang 10, ada yang 11, ada yang 13) serial number yang uniqe (IMEI), yang artinya "tidak mungkin sama dengan hp lainnya". Untuk mencatat nomor, caranya...
Pertama tekan *#06# (itu kode setiap merk hp/kartu yang kamu gunakan). Lalu tekan OK. Selanjutnya, pada layar akan tampil digit-digit kode. Catat kode itu dan simpan di tempat yang aman, jangan disimpan di dompet! Lebih baik tinggalkan di rumah/di mana aja yang penting aman menurut kamu seandainya hpmu dicuri (semoga gak). Calling operator sim kamu and beritahukan kode itu. Mereka akan memblocking sehingga hp tersebut tidak bisa digunakan sama sekali, walaupun ditukar simcardnya. Karena yang diblocking adalah hpnya dan bukan nomor panggilan hp.
Kemungkinan besar memang hpmu tidak akan kembali, tapi paling gak orang jahat juga bakalan ngerasa kapok, sehingga kalo semua hp yang dicuri gak bisa berfungsi, maka di pasaran gelap harganya bakalan anjlok .
:)

SEHAT DAN CANTIK

Menurutmu apa sih yang namanya sehat itu?
S erasi gizi
E nyahkan kebiasaan buruk
H idup seimbang
A wasi tubuh
T eratur dalam hidup


Gimana caranya?

1) Makan dengan teratur
Biar gak sakit maag..

2) Istirahat yang cukup
Kurang tidur atau banyak tidur ternyata beresiko bagi kesehatan karena pola tidur mempengaruhi kesehatan jantung kita. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa perempuan yang tidur kurang dari 5 jam setiap malamnya, punya resiko lebih tinggi 39% terkena penyakit jantung dibandingkan dengan perempuan yang tidur 8 jam. Kalo perempuan yang tidur kurang dari 6 jam punya resiko lebih tinggi 18% kena sumbatan arteri. Orang yang tidur 9 jam atau lebih, diperkirakan punya resiko lebih tinggi sebesar 37% kena penyakit jantung.

3) Olahraga yang teratur
Sempatkan melakukan aktivitas minimal 30 menit setiap hari.


Cantiknya seorang muslimah itu gimana sih?

A. Perawatan Kulit
Mandi dengan sabun 2x sehari dapat memelihara kebersihan kulit kita. Mandi dengan air hangat sebelum tidur bisa ngasih rasa rilaks. Selain itu, mandi dengan air hangat yang diakhiri dengan air dingin di pagi hari bisa membangkitkan semangat dan ngasih kesegaran. Mandi teratur dapat mencegah bau badan. Jaga agar handuk yang dipakai mandi tetap kering. Handuk yang lembab bisa memicu pertumbuhan jamur yang akan merusak kulit. Kalo punya jerawat, sebaiknya jangan dipencet meskipun berwarna merah atau kuning. Mengusapkan alkohol pada jerawat yang berwarna merah secara teratur bisa mengeringkan jerawat, atau dapat dilakukan juga dengan mengusapkan bawang putih sebelum tidur pada jerawat karena bawang putih mengandung zat antiseptik.
Setiap malam secara alami kulit wajah kita mengalami pengelupasan dengan sendirinya. Sel-sel kulit baru mendorong sel-sel kulit tua dan sel-sel kulit yang sudah mati sehingga muncul ke permukaan dan akhirnya terkelupas. Tapi, kita musti membantu menghilangkan dan membersihkan sel-sel kulit mati itu dari wajah kita karena jika tidak dibersihkan, sel-sel kulit yang telah mati itu bisa menghalangi pori-pori kulit sehingga mempengaruhi penampakan wajah kita. Pembersihan itu bisa dilakukan dengan peeling (pengelupasan) yang diikuti dengan penggunaan masker. Peeling akan membantu mencegah terjadinya kekusaman kulit sehingga kulit kita akan tampak lebih cerah, segar, lebih lembut, dan pelembab yang kita pakai akan meresap lebih sempurna dan lebih efisien.

B. Perawatan Gigi
Nggosok gigi minimal 2x sehari bisa mencegah kerusakan gigi. Sejumlah bakteri seperti Lactobacillus acidophilus terdapat dalam mulut kita berbentuk plak. Perlu diperhatikan, cara menyimpan sikat gigi yang telah dipakai jangan disimpan terbuka begitu saja karena kuman-kuman yang terbang ketika menyiram kloset dapat menempel pada sikat gigi. Letakan sikat gigi dengan kepala sikat di atas agar cepat kering dan segera masukkan ke dalam lemari.

C. Perawatan Rambut
Walaupun tertutup kerudung, rambut tetap perlu dipelihara agar selalu sehat. Lakukan keramas secara teratur, misalnya 2 hari sekali. Keramas dengan air hangat dan diakhiri dengan air dingin dapat mengurangi ketombe. Jangan mengeringkan rambut dengan digosok-gosok memakai handuk. Gosokan ini mengakibatkan rambut lebih sulit disisir. Lebih baik tarik rambut ke belakang, peras kelebihan airnya, lalu balutkan handuk di rambut.


Nah itu bla-blanya tips dari aku..
Kalo udah dicoba berkali-kali tetep gak bisa sehat, seger-buger.., yaa harus periksa ke dokter.
Ato mungkin berkali-kali berusaha biar tampil cantik tetep gak cantik (meskipun udah ke salon habisin uang jutaan).., berarti yaa emang dari sananya ditakdirin gak cantik..
Hhehehehe..^o^
Peace, dech..
Kalo udah baca blogku, jangan lupa kasih komentar, yaa..
Thengso..