SEHAT DAN CANTIK

Menurutmu apa sih yang namanya sehat itu?
S erasi gizi
E nyahkan kebiasaan buruk
H idup seimbang
A wasi tubuh
T eratur dalam hidup


Gimana caranya?

1) Makan dengan teratur
Biar gak sakit maag..

2) Istirahat yang cukup
Kurang tidur atau banyak tidur ternyata beresiko bagi kesehatan karena pola tidur mempengaruhi kesehatan jantung kita. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa perempuan yang tidur kurang dari 5 jam setiap malamnya, punya resiko lebih tinggi 39% terkena penyakit jantung dibandingkan dengan perempuan yang tidur 8 jam. Kalo perempuan yang tidur kurang dari 6 jam punya resiko lebih tinggi 18% kena sumbatan arteri. Orang yang tidur 9 jam atau lebih, diperkirakan punya resiko lebih tinggi sebesar 37% kena penyakit jantung.

3) Olahraga yang teratur
Sempatkan melakukan aktivitas minimal 30 menit setiap hari.


Cantiknya seorang muslimah itu gimana sih?

A. Perawatan Kulit
Mandi dengan sabun 2x sehari dapat memelihara kebersihan kulit kita. Mandi dengan air hangat sebelum tidur bisa ngasih rasa rilaks. Selain itu, mandi dengan air hangat yang diakhiri dengan air dingin di pagi hari bisa membangkitkan semangat dan ngasih kesegaran. Mandi teratur dapat mencegah bau badan. Jaga agar handuk yang dipakai mandi tetap kering. Handuk yang lembab bisa memicu pertumbuhan jamur yang akan merusak kulit. Kalo punya jerawat, sebaiknya jangan dipencet meskipun berwarna merah atau kuning. Mengusapkan alkohol pada jerawat yang berwarna merah secara teratur bisa mengeringkan jerawat, atau dapat dilakukan juga dengan mengusapkan bawang putih sebelum tidur pada jerawat karena bawang putih mengandung zat antiseptik.
Setiap malam secara alami kulit wajah kita mengalami pengelupasan dengan sendirinya. Sel-sel kulit baru mendorong sel-sel kulit tua dan sel-sel kulit yang sudah mati sehingga muncul ke permukaan dan akhirnya terkelupas. Tapi, kita musti membantu menghilangkan dan membersihkan sel-sel kulit mati itu dari wajah kita karena jika tidak dibersihkan, sel-sel kulit yang telah mati itu bisa menghalangi pori-pori kulit sehingga mempengaruhi penampakan wajah kita. Pembersihan itu bisa dilakukan dengan peeling (pengelupasan) yang diikuti dengan penggunaan masker. Peeling akan membantu mencegah terjadinya kekusaman kulit sehingga kulit kita akan tampak lebih cerah, segar, lebih lembut, dan pelembab yang kita pakai akan meresap lebih sempurna dan lebih efisien.

B. Perawatan Gigi
Nggosok gigi minimal 2x sehari bisa mencegah kerusakan gigi. Sejumlah bakteri seperti Lactobacillus acidophilus terdapat dalam mulut kita berbentuk plak. Perlu diperhatikan, cara menyimpan sikat gigi yang telah dipakai jangan disimpan terbuka begitu saja karena kuman-kuman yang terbang ketika menyiram kloset dapat menempel pada sikat gigi. Letakan sikat gigi dengan kepala sikat di atas agar cepat kering dan segera masukkan ke dalam lemari.

C. Perawatan Rambut
Walaupun tertutup kerudung, rambut tetap perlu dipelihara agar selalu sehat. Lakukan keramas secara teratur, misalnya 2 hari sekali. Keramas dengan air hangat dan diakhiri dengan air dingin dapat mengurangi ketombe. Jangan mengeringkan rambut dengan digosok-gosok memakai handuk. Gosokan ini mengakibatkan rambut lebih sulit disisir. Lebih baik tarik rambut ke belakang, peras kelebihan airnya, lalu balutkan handuk di rambut.


Nah itu bla-blanya tips dari aku..
Kalo udah dicoba berkali-kali tetep gak bisa sehat, seger-buger.., yaa harus periksa ke dokter.
Ato mungkin berkali-kali berusaha biar tampil cantik tetep gak cantik (meskipun udah ke salon habisin uang jutaan).., berarti yaa emang dari sananya ditakdirin gak cantik..
Hhehehehe..^o^
Peace, dech..
Kalo udah baca blogku, jangan lupa kasih komentar, yaa..
Thengso..